Bodystyling

Trainer:

Alexandra Ecker

Verena Beranek

Jeden Montag von 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

in der Mehrzweckhalle

Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu stärken. Jeder bestimmt die Intensität der einzelnen Übungen selbst.

Im Training wird mit zielgerechten Übungen der gesamte Körper, Schwerpunkt aber die Problemzonen wie der Bauch, die Beine und der Po trainiert, gefestigt und somit geformt. Im ersten Teil wird der Körper durch verschiedene Cardio-Übungen erwärmt. Danach wird mit Hilfe von unterschiedlichen Kleingeräten die Muskulatur gestärkt und anschließend folgt ein lockeres Cool-Down Programm.

Ein Workout für alle bei dem ein Einstieg jederzeit möglich ist - Wir freuen uns auf euch!